Mindfulness e Sport: allena la tua consapevolezza per prestazioni vincenti!


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10 Dicembre Giornata Mondiale dei diritti umani

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 "La salute psicologica è un diritto umano essenziale, non un privilegio." Queste sono le importantissime parole del Presidente del CNOP, David Lazzari, e con queste parole vogliamo sottolineare l'importanza di considerare il benessere psicologico come parte integrante del diritto alla salute, sancito dalla Dichiarazione Universale dei Diritti Umani. E' davvero importante comprendere che il benessere mentale è un diritto di tutti e per tutti. Troppo spesso si sottovaluta, si minimizza o, ancora peggio, si pensa che sia da persone deboli rivolgersi a un professionista. Ricordati che lo psicologo può aiutarti attraverso tecniche e strumenti specifici per il tuo disagio o malessere e questi sono strumenti che, una volta acquisiti, restano tuoi e potrai fare riferimento a loro ogni volta che ne sentirai il bisogno.  Dedicare tempo e impegno per il tuo benessere mentale è un diritto prezioso che deve essere colto. 
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Sicurezze e certezze sono dentro di TE!

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Quante volte ti sei chiesto o chiesta dove potevi trovare le sicurezze di cui avevi bisogno?  Quante volte ti sei domandato o domandata come potevi ottenere le certezze (almeno quelle più urgenti) di cui sentivi di aver diritto?  È legittimo e frequente porsi queste domande e, in verità, ti dico che non c’è nulla di sbagliato nel porsi queste domande.  Il punto fondamentale è che molto spesso si sbaglia il posto in cui si cercano: si vaga nel mondo esterno alla ricerca di prove, persone o luoghi che possano darci ciò di cui abbiamo bisogno.  La verità è che l’unico posto dove trovare le sicurezze e le certezze che cerchi è dentro di TE! Insieme possiamo riscoprire quello spazio personale   Chiama ora!
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Incontro con l'Autore

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  Vi aspetto Mercoledì 10 Aprile a Monserrato presso la Monserratoteca per la presentazione del mio romanzo.  Sarà una occasione per conoscerci personalmente, parlare di emozioni e bisogni sempre in una prospettiva di crescita e rafforzamento personale.
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